Κοινωνία 20.03.25 | 19:17Μελέτη: Γιατί ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί τελικά να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου έχουν εδώ και καιρό επαινεθεί, όμως, πολλοί είναι αυτοί που...
Κοινωνία 16.02.25 | 10:24Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε πιτζάμες; Αναμφίβολα οι πιτζάμες είναι από τα πιο άνετα ρούχα που μπορούμε να φορέσουμε. Πολλές φορές έχουμε...
28.01.25 | 08:41Ποια προβλήματα δημιουργούν τα smartphones στον ύπνο μας Τα smartphones έχουν αντικαταστήσει πολλές συσκευές, όπως υπολογιστές, αριθμομηχανές, φωτογραφικές...
18.12.24 | 08:11Η viral «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου -Τα βήματα για να κοιμηθείτε «σε δύο λεπτά» Αν δυσκολεύεστε με τον ύπνο, υπάρχει ένα γρήγορο κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει να...
07.12.24 | 14:22Ξυπνάς και νιώθεις χάλια; Τέσσερις λόγοι που το εξηγούν Δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να ξυπνάς και να νιώθεις ξεκούραστος και ανανεωμένος. Δυστυχώς...
09.09.24 | 14:31Μίση ώρα κάθε μέρα λέει ότι κοιμάται Ιάπωνας και είναι πιο χαρούμενος από ποτέ Ιάπωνας υποστηρίζει ότι μπορεί και ευημερεί με μόλις 30 λεπτά ύπνου κάθε μέρα. Ο 40χρονος...
07.08.24 | 13:52Βλέπετε εφιάλτες; - Ο λόγος μπορεί να είναι η μοναξιά Η μοναξιά μπορεί να συσχετίζεται με διαταραχές στον ύπνο υποστηρίζει νέα μελέτη αμερικανικών...
10.06.24 | 16:47Μελέτη: Πότε ο ύπνος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία Νέα μελέτη που βλέπει το φως της δημοσιότητας, καταγράφει το αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει...
27.03.24 | 10:41Πώς η άσκηση μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία Η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με...
16.03.24 | 15:29Μαζική σιέστα από πλήθος Μεξικανών για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου Εκατοντάδες πολίτες, όλων των ηλικιών, διεκδίκησαν στο Μεξικό το δικαίωμα στον ύπνο, με αφορμή την...
15.03.24 | 15:02Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε ανάλογα με την ηλικία σας «Μάθε για την Υπνική Άπνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδικό...
24.02.24 | 17:30Tiktoker μας δείχνει τον τρόπο για καλό ύπνο στο αεροπλάνο - Δεν συμφωνούν οι ειδικοί Ας είμαστε ειλικρινείς… εάν δεν βρίσκεστε στην business class, μια πολύωρη πτήση μπορεί να...
22.12.23 | 16:43Ύπνος: Πώς επηρεάζει τη συναισθηματική μας λειτουργία Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη...
23.04.23 | 11:50Βλέπετε όνειρο ότι σας κυνηγάνε, ότι πέφτετε στο κενό ή ότι κάποιος πεθαίνει; Δείτε τι σημαίνει Η ερμηνεία των ονείρων προκαλεί το ενδιαφέρον εδώ και πολλά χρόνια – και δικαιολογημένα....
18.04.23 | 16:36Γιατί έχουμε εφιάλτες και πώς να τους σταματήσουμε Αφήνουμε πίσω τους φόβους μας για τέρατα κάτω από το κρεβάτι, καθώς λέμε αντίο στην παιδική μας...
06.11.22 | 09:57Τι προκαλεί η αϋπνία Η απώλεια έστω και μιας ώρας ξεκούρασης και ύπνου μειώνει την «έμφυτη επιθυμία των ανθρώπων να...
23.10.22 | 16:14Τι είναι η μέθοδος 4-7-8 για εύκολο ύπνο Εάν κάθε βράδυ παλεύετε με το μαξιλάρι σας προσπαθώντας να σας πάρει ο ύπνος, υπάρχει η...
21.10.22 | 12:13Οι σοβαρές ασθένειες από τις οποίες κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετές ώρες Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν...
29.08.22 | 16:08Γαλλική μελέτη: Όσοι κοιμούνται καλά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα...
27.08.22 | 10:25Έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή...
