Οι ερευνητές μελέτησαν τυχαία ιατρικά ιστορικά 21.000 ατόμων που έπασχαν από αϋπνία και 64.000 ανθρώπων που δεν αντιμετώπιζαν παρόμοιο πρόβλημα.
Βρήκαν μάλιστα ότι ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος στα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο τους ήδη από την νεανική ηλικία, κάτι με το οποίο σχετίζεται η σύγχρονη τεχνολογία.
Η αϋπνία, όπως έδειξε η έρευνα, αυξάνει την πιθανότητα εισαγωγής στο νοσοκομείο λόγω εγκεφαλικού κατά 54% μέσα σε μια περίοδο τεσσάρων ετών.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το 78% των ανθρώπων (και το 91% των νέων ηλικίας 18 έως 24 ετών) εκτίθεται τα βράδια, λίγο πριν πάνε για ύπνο, στην ακτινοβολία των οθονών των υπολογιστών και των "έξυπνων" κινητών τηλεφώνων, κάτι που τους δυσκολεύει να αποκοιμηθούν, επειδή το γαλάζιο φως που εκπέμπεται από αυτές τις ηλεκτρονικές συσκευές, καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, η οποία βοηθά τον ύπνο.
Σημείωση: Από αϋπνία πάσχει κάποιος όχι μόνο όταν δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί, αλλά και να μείνει κοιμισμένος για αρκετές ώρες. Όταν τα συμπτώματα επιμένουν από ένα έως έξι μήνες η αϋπνία χαρακτηρίζεται ως χρόνια.
