Στην απώλεια βάρους βοηθούν αρκετά φρούτα καθώς πέρα από τις βιταμίνες, τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά τους, έχουν και λίγες θερμίδες.
Μάλιστα σύμφωνα με την healthline.com. η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνο και καρδιακές παθήσεις.
Ωστόσο σήμερα θα επικεντρωθούμε σε ένα καλοκαιρινό φρούτο που θα γίνει σύμμαχός μας στην απώλεια βάρους.
Ο λόγος για τα κεράσια που έχουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία καθώς είναι γεμάτα με ρεσβερατρόλη, ένα αντιοξειδωτικό που έχει ορισμένες πολύ σημαντικές ιδιότητες που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα.
Ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι τα ποντίκια που έλαβαν υψηλές δόσεις ρεσβερατρόλης ήταν σε θέση να μετατρέψουν το υπερβολικό λευκό λίπος στο σώμα τους σε καφέ λίπος, το οποίο μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερες θερμίδες.
Παράλληλα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια ανακάλυψαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ρεσβερατρόλης μείωσε την αύξηση βάρους και την απομετάλλωση των οστών.
πηγή: gova stileto
