Σε μια εποχή όπου τα βιβλία αυτοβελτίωσης πολλαπλασιάζονται και υπόσχονται εύκολες απαντήσεις για την ευτυχία και την προσωπική επιτυχία, ο ειδικός ψυχολόγος Δρ. Νίκος Ηλία* επιχειρεί μια διαφορετική προσέγγιση. Μέσα από το βιβλίο του «ΕΣΥ ΚΑΘΟΡΙ... ΖΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ», δεν προτείνει έτοιμες συνταγές ούτε καλλιεργεί την ψευδαίσθηση της άμεσης αλλαγής. Αντίθετα, θέτει στο επίκεντρο την αυτογνωσία, την προσωπική ευθύνη και τη συνειδητή στάση απέναντι στη ζωή.
Στη συνέντευξη που ακολουθεί μιλά για το πραγματικό νόημα της προσωπικής αλλαγής, για το πόσο ελεύθεροι είμαστε να καθορίζουμε την πορεία μας και για το μήνυμα που θα ήθελε να κρατήσει κάθε αναγνώστης από το βιβλίο του.
Δεν θα σου χαϊδέψει τα αφτιά. Δεν θα σε παρηγορήσει, ούτε και θα προσπαθήσει να σου «πωλήσει» κούφια θετικότητα. Δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις
Είναι το «Εσύ καθορίζεις ζεις τη ζωή σου» ένα ακόμη βιβλίο αυτοβελτίωσης;
Όχι, δεν είναι ακόμη ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης. Είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης. Δεν θα σου χαϊδέψει τα αφτιά. Δεν θα σε παρηγορήσει, ούτε και θα προσπαθήσει να σου «πωλήσει» κούφια θετικότητα. Δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις. Δεν παρουσιάζει μαγικές συνταγές ούτε και αυτοπροσδιορίζεται σαν ακόμη ένα εγχειρίδιο ευτυχίας. Αυτό το βιβλίο γράφτηκε με σκοπό να προσφέρει γνώση, έμπνευση, και για να σε κάνει να σκεφτείς. Να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα το ποιος είσαι, και το ποιος θα μπορούσες να γίνεις. Να σου δείξει πώς να σταθείς με θάρρος απέναντι στην αλήθεια σου. Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας που θα σε ταρακουνήσει και πιθανόν να σε πονέσει. Αλλά θα σε επαναπροσδιορίσει -θα σε κάνει πιο συνειδητό άτομο, πιο δυνατό, και θα σε φέρει πιο κοντά στον αυθεντικό σου εαυτό. Είναι ένα δυνατό βιβλίο αλλαγής της ζωής- από μέσα προς τα έξω.
Η ουσιαστική ζωή δεν χαρίζεται. Διεκδικείται.
Σε ποιους απευθύνεται κυρίως το βιβλίο;
Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε ανθρώπους που αισθάνονται ότι έχουν απομακρυνθεί από τον εαυτό τους και θέλουν να ξαναπάρουν ενεργό ρόλο στη ζωή τους. Σε όσους δεν αναζητούν εύκολες λύσεις ή έτοιμες συνταγές ευτυχίας, αλλά αυτογνωσία και ουσιαστική αλλαγή. Προσφέρει ξεκάθαρη σκέψη, προσωπική ευθύνη και πρακτικά εργαλεία δράσης. Για όσους θέλουν να ξαναβρούν τη φωνή, την αξία και τη δύναμή τους, να σταματήσουν να ζουν με φόβο ή αδράνεια και να διεκδικήσουν μια ζωή πιο συνειδητή, πιο ελεύθερη και πιο αληθινή. Για όσους νιώθουν ότι μπορούν περισσότερα και χρειάζονται την ώθηση, μια μικρή σπίθα για να κάνουν το επόμενο, καθοριστικό βήμα. Δεν είναι βιβλίο για θεατές της ζωής – είναι για εκείνους που θέλουν να γίνουν πρωταγωνιστές. Γιατί η ουσιαστική ζωή δεν χαρίζεται. Διεκδικείται.
Ο τίτλος λέει «Εσύ καθορίζεις ζεις τη ζωή σου». Πόσο ελεύθεροι είμαστε πραγματικά να καθορίσουμε τη ζωή μας;
Το «Εσύ καθορί…ζεις τη ζωή σου» είναι μια υπενθύμιση ότι δεν είμαστε θεατές. Είμαστε οι δημιουργοί της στάσης μας, των αποφάσεών μας και τελικά του νοήματος που δίνουμε στη ζωή μας. Μπορεί να μην είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε όλα όσα μας συμβαίνουν: π.χ. τις κρίσεις, τις απώλειες, τις δυσκολίες. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε το πώς θα τα διαχειριστούμε. Ο τίτλος δεν μιλά για τον απόλυτο έλεγχο, αλλά για την προσωπική ευθύνη. Η ζωή δημιουργεί τις συνθήκες· εμείς επιλέγουμε τη στάση μας. Και η επιλογή είναι δύναμη. Γιατί τελικά, δεν μας καθορίζουν οι συνθήκες – μας καθορίζουν οι επιλογές μας.
Μπορεί να μην είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε όλα όσα μας συμβαίνουν. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε το πώς θα τα διαχειριστούμε.
Τι ήταν αυτό που σας ώθησε να γράψετε το συγκεκριμένο βιβλίο αυτή τη χρονική περίοδο της ζωής σας;
Αυτό το βιβλίο γεννήθηκε σε μια περίοδο εσωτερικού αναστοχασμού και προσωπικής ωρίμανσης. Γράφτηκε όταν ένιωσα ότι οι ερωτήσεις μέσα μου είχαν γίνει πιο δυνατές από τις απαντήσεις γύρω μου. Με ώθησε η ανάγκη να δημιουργήσω ένα βιβλίο που να μιλά πρακτικά και ουσιαστικά για την αυτογνωσία και την προσωπική ευθύνη σε μια εποχή υπερπληροφόρησης και πίεσης. Να βάλω σε λέξεις όσα οι άνθρωποι συχνά νιώθουν, αλλά δεν προλαβαίνουν να επεξεργαστούν μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας. Ήθελα να προσφέρω στην κοινωνία κάτι πραγματικά χρήσιμο, ρεαλιστικό και εφαρμόσιμο, όχι θεωρητικό. Να μετατρέψω δηλαδή τις εμπειρίες και τα μαθήματα ζωής σε κάτι που μπορεί να δώσει κουράγιο σε άλλους ανθρώπους να κοιτάξουν μέσα τους και να διεκδικήσουν μια πιο συνειδητή και ουσιαστική ζωή.
Τι σημαίνει πρακτικά αυτογνωσία και πότε αρχίζει να κατακτάται;
Αυτογνωσία σημαίνει να ξέρεις ποιος είσαι όταν δεν σε καθορίζουν οι διάφοροι ρόλοι σου. Πρακτικά, σημαίνει να ξέρεις τι σε κινητοποιεί, τι σε φοβίζει και τι πραγματικά έχει αξία για εσένα – πέρα από τις προσδοκίες και τα «πρέπει». Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις τα μοτίβα σου: γιατί επαναλαμβάνεις τις ίδιες επιλογές, γιατί συμβιβάζεσαι, γιατί αντιδράς με συγκεκριμένο τρόπο υπό πίεση. Δεν είναι μια αφηρημένη έννοια· είναι μία καθημερινή στάση ζωής με επίγνωση. Αρχίζει να κατακτάται τη στιγμή που σταματάς να λειτουργείς στον αυτόματο πιλότο και παύεις να κατηγορείς τις διάφορες συνθήκες – εκεί που αρχίζεις να αναλαμβάνεις ευθύνη για τις επιλογές και τις αντιδράσεις σου. Εκεί ακριβώς ξεκινά και η πραγματική σου ελευθερία.
Η στιγμή που σταματάς να λειτουργείς στον αυτόματο πιλότο, εκεί αρχίζεις να αναλαμβάνεις ευθύνη για τις επιλογές και τις αντιδράσεις σου. Εκεί ξεκινά και η πραγματική σου ελευθερία
Αν κάποιος αναγνώστης κρατούσε μόνο ένα μήνυμα από το βιβλίο ποιο θα θέλατε να είναι;
Αν κάποιος κρατούσε μόνο ένα μήνυμα από το βιβλίο, θα ήθελα να είναι ότι η ζωή δεν αλλάζει περιμένοντας τη σωστή στιγμή, αλλά όταν αρχίσεις να «καθορίζεις εσύ τη ζωή σου», παίρνοντας τις σωστές αποφάσεις. Παρά τους περιορισμούς και τις δυσκολίες, πάντα θα υπάρχει το περιθώριο επιλογής: στο πώς σκεφτόμαστε, πώς αντιδρούμε και πώς σχεδιάζουμε τη ζωή μας. Ποτέ δεν είναι αργά να ανακαλύψεις τον εαυτό σου. Η πραγματική ελευθερία ξεκινά όταν σταματάς να ζεις όπως περιμένουν οι άλλοι και αρχίσεις να ζεις όπως πραγματικά νιώθεις. Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις, να είσαι τέλειος ή έτοιμος – χρειάζεται μόνο ειλικρίνεια και θάρρος να ξεκινήσεις. Να θυμάσαι ότι, η ζωή είναι μικρή για να τη ζεις μισά, και η αλλαγή ξεκινά όταν αναλαμβάνεις την ευθύνη της δικής σου πορείας.
- Η παρουσίαση του βιβλίου ΕΣΥ ΚΑΘΟΡΙ... ΖΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ 11 Ψήγματα Αυτογνωσίας από την FYLATOS PUBLISHING θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 13/03/2026 και ώρα 19:00, στην Αίθουσα Εκδηλώσεων Αρχείου ΡΙΚ.
- Την εκδήλωση θα συντονίσει και θα παρουσιάσει ο Ανδρέας Δημητρόπουλος, δημοσιογράφος, ενώ την παρουσίαση του βιβλίου θα κάνει η Δρ. Άννα Πολυνείκη, ψυχίατρος.
- Στην εκδήλωση θα παρέμβει και ο συγγραφέας Δρ. Νίκος Ηλία, ψυχολόγος, ο οποίος θα υπογράψει επίσης αντίτυπα του βιβλίου.
*Ο Δρ. Νίκος Ηλία BA(USA, Hons), MA(USA, Hons), Ph.D(UK) είναι εγγεγραμμένος Ειδικός Ψυχολόγος
