Το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου θα γίνει η προγραμματισμένη αλλαγή ώρας 2025, προκειμένου η χειμερινή ώρα να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Η ώρα αλλάζει για δεύτερη φορά φέτος, με τους δείκτες στα ρολόγια να πηγαίνουν πίσω.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, η αλλαγή ώρας 2025 θα γίνει την Κυριακή 27 Οκτωβρίου, τα ξημερώματα, με τα ρολόγια να πηγαίνουν πίσω μία ώρα για να δείξουν 03:00 (από 04:00). Η χειμερινή ώρα θα παραμείνει στα ρολόγια μέχρι τον Μάρτιο 2026, όταν θα επιστρέψει η θερινή.
«Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της EE19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ.» αναφέρει η ανακοίνωση του υπουργείου.
Πόσο μας επηρεάζει η αλλαγή ώρας 2025, τι να αποφύγουμε
Με την αλλαγή ώρας 2025 την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου ο χειμώνας έρχεται πιο κοντά Η ημέρα μικραίνει, δίνοντας τη θέση της στη μεγαλύτερη νύχτα, με τις πρώτες ημέρες να είναι λίγο δύσκολες μέχρι να προσαρμοστεί το βιολογικό ρολόι μας. Επίσης, αναμένεται να επηρεαστεί η ψυχολογία μας.
Οι ειδικοί, πάντως, προτείνουν την ημέρα που αλλάζει η ώρα, να αποφεύγεται:
- Το ξενύχτι
- Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού και αλκοόλ
- Η έντονη σωματική δραστηριότητα.
Επίσης, προτείνουν όλη την προηγούμενη εβδομάδα, πριν από την αλλαγή ώρας 2025, και τις πρώτες ημέρες της επόμενης, να πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο και -κυρίως- όσο γίνεται να πέφτουμε στο κρεβάτι την ίδια ώρα.
